得。良い思考へシフトしてみる

【妄想にとらわれる暇はありません】

勿体ない時間を過ごすくらいなら、早くそんな想いから抜け出してしまった方が良いんです

とは言え、あたらしい挑戦をしたときは悩みがち

 

無理に笑顔をつくるのが精神的につらいですよね

わたしは辛かったですし、どうやっても笑顔は出ませんでした

自意識過剰になり、肯定感を下げるのも疲れます

 

そんなときは、なりたい自分を頭のなかに浮かべていました

今よりちょっとだけ、元気で笑顔で楽しむ姿です

服装はこういう感じ 髪型はこうだったら好き

そしてどんな表情をし、誰と何を話しているかまで詳しく思い浮かべます

 

妄想とはちがう、思考のシフトをしてみてください

なりたい自分に近づくため、たくさんの方法を考える頭になるはずなんです

で、30日後 半年後でも良いので過去の自分をみてください

*********2020年はあと85日もあります***************

毎日書いていて

楽しいときも、そうでないときも、どちらでもないフワーンとした日も

ルーティーンにすれば出来るものだなと気づきます

 

朝ペン字を書くのも、習慣になれば

顔を洗って歯を磨くのと変わらないように馴染んでいます

 

そういうひとつを億劫にならないように生きていきたいです

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