デジタルデトックス・Half day でも

【オススメする理由】

ふだん頭痛がほとんど無いわたしが

先週は何日も痛くなり、さすがに病院へ行きました

手の痺れなどで通院していたので、カルテがあったのは幸いです

眼精疲労とストレス、強い光に反応しやすくなっているようでした

自粛期間からの体調不良、

追い込みのオンラインミーティングと作業を詰め込みすぎました

 

＊眼・肩・腰のために、ストレートネック持ちの方へ、ぜひ

＊デジタルを使う仕事のかた、どうぞ意識してくださいね

＊視覚を考えるとともに、触覚、嗅覚の向上になります

 

日々の小さな重ねは、のちにかかわってきます

そんなこと分かってる！　ですよね・・・わたしもそうでした

 

でも思っている何倍も負荷をかけたスマホ、PC、タブレット生活を振りかえってみました

デジタルデトックスには意識をむけていたはずなのに、チェックが甘くなっていたのです

 

この自粛生活で、さらに加速したのでしょうね

なので、ここからデジタルとの向き合いかたと健康を考えるチャンスです

 

思ったより進んでいたデジタル生活時間

年齢に関係なく、外気にふれてリフレッシュを要する2020年のいま

24時間見るなとは言えませんが、半日でも、数時間でも　このSNSは夜だけ　でもいいのです

 

わたしはストレートネック持ちであるのに、ココまでひどくなって真剣に考えました

首だけではなく、視神経にも広範囲で影響が出ていますが、元気なのです←コレがイケナイ

 

筋肉の弛緩剤だけは体質に合わないので、ココからデジタル時間を有効化していきまーす

 

＊＊＊＊＊2020年はあと193日もあります＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そこそこすずしく、日中は湿度も高めでした

マスク生活、まだまだ慣れません

可愛くて快適なマスクはほしい、勝手な女です　笑

 

このままマスク生活が何年もつづくと、

40代以上の大人女性であっても年齢の判断がつかなくなりそうですね

顔の筋肉の下半分のエクササイズが必須になるかも？？

 

冬ってマスクがあたたかいので、半年後はあったかマスクが売られているんでしょうか？

複雑ですね・・・なんとも

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