得る。寝る活!

もの書き日記
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【朝を気持ちよく迎えるために】

寝る活を始めました。今年はいろいろ内なる始動が多いようです。

ルールはただひとつ。夜は、眠くなったら寝る。

これだけで、起きるのが楽になりました。

前回書いた、減酒・減カフェインも変わらず継続中。

あくまで個人の感想ですが、お酒とカフェインを減らすだけで、眠気に敏感になったようです。

 

家にいて残業も無いのなら、とっとと寝よう!おやすみ!自分流。

誰にもご迷惑をかけずに淡々と。2023年は、ひとつずつ積み上げで進んでおります。

 

*************2023年はあと335日*********************

5年以上前、朝は4時起きにチャレンジしたことを思い出す。

気持ちもいいし、全部やることが終わっても午前10時なんて最高!

続けると達成感も高まって楽しい日々。

あのまま続けていきたかったけれど、絶好調の夏が終わり、

日が短くなるにつれ、どんどん緩慢になっていった。

冬至を迎えるころには、もう6時起きに戻っているという有様。

ちょっと残念だったけれど、すこしでも続けられたのは自信になったのも確か。

何ごとも、行動したからこそ言えるのよね。

あの後、次こそ続くよう、コントロールを学んだのが収穫だな。

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45歳からの起業

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