【朝を気持ちよく迎えるために】
寝る活を始めました。今年はいろいろ内なる始動が多いようです。
ルールはただひとつ。夜は、眠くなったら寝る。
これだけで、起きるのが楽になりました。
前回書いた、減酒・減カフェインも変わらず継続中。
あくまで個人の感想ですが、お酒とカフェインを減らすだけで、眠気に敏感になったようです。
家にいて残業も無いのなら、とっとと寝よう！おやすみ！自分流。
誰にもご迷惑をかけずに淡々と。2023年は、ひとつずつ積み上げで進んでおります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2023年はあと335日＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
5年以上前、朝は4時起きにチャレンジしたことを思い出す。
気持ちもいいし、全部やることが終わっても午前10時なんて最高！
続けると達成感も高まって楽しい日々。
あのまま続けていきたかったけれど、絶好調の夏が終わり、
日が短くなるにつれ、どんどん緩慢になっていった。
冬至を迎えるころには、もう6時起きに戻っているという有様。
ちょっと残念だったけれど、すこしでも続けられたのは自信になったのも確か。
何ごとも、行動したからこそ言えるのよね。
あの後、次こそ続くよう、コントロールを学んだのが収穫だな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊得。
＊放す。
ココロエ.へのお問い合わせに関しまして
※メールのお問い合わせには、原則24時間以内でお応えしております
①どこから相談したらよいか分からない
②急ぎの場合の納品日数
（現在納品は、最短20営業日から30営業日 GW・年末年始は変動あり）
③アフターフォロー内容
（ご新規さまもお気軽にご相談ください）
※ご紹介でいらしてくださった場合は、ご紹介者さま名をお知らせください
個人情報は厳守いたします
SNSからもお問合せ・DMが可能です。お気軽にどうぞ！